CATERING DIETETYCZNY
Oferta zestawów dietetycznych
dla firm i osób prywatnych.
Czytaj więcej
NASZE DIETY
- Owocowo-warzywna dieta oczyszczająca
Przy zamówieniu miesięcznym dowolnej diety Slim Catering PIERWSZY DZIEŃ DIETY OCZYSZCZAJĘCEJ GRATIS!
Na czym polega?
Dieta skomponowana jest z sezonowych owoców i warzyw podanych w formie koktajli, zup oraz przecierów owocowych z dodatkiem specjalnie skomponowanych ziół oraz nasion (pestki dyni, słonecznika, siemię lniane), dzięki którym oczyścimy nasz organizm z toksyn.
Dwu-dniowe oczyszczanie jest doskonałym wstępem do odchudzania przed rozpoczęciem diety niskokalorycznej. Duża dawka błonnika, witamin antyoksydacyjnych (przeciwutleniaczy) i składników mineralnych dostarczonych w formie lekkostrawnych posiłków poprawi naszą przeminę materii. Dieta oczyszczająca nie zawiera tłuszczu oraz soli, skomponowana jest z produktów i przypraw o działaniu antycelulitisowym, zapobiegając jednoczesnie gromadzeniu się wody w naszym organizmie. Nadmiar wody Zostanie usunięty z organizmu, dzięki czemu pozbędziemy się uczucia ciężkości oraz obrzęków.
Program Slim-oczyszczanie pozwoli nam utrzymać piękny koloryt skóry, zdrowie i witalność
Kto może stosować dietę?
Dorosłe osoby zdrowe, osoby odchudzające się lub przygotwujące się do odchudzania. Zaleca się aby program oszczyczający owocowo-warzywny stosować nie dłużej niż 3-4 dni.
PRZYKŁADOWE MENU DIETY OWCOWO - WARZYWNEJ
I posiłek:
Koktajl cytrusowy z siemieniem lnianym, otrębami pszennymi i miętą
II posiłek:
Marchewkowa przekąska - porcja tartej marchwi z cząstkami pomarańczy
III posiłek
Zupa krem z pomidorów ze swieżą bazylią
IV posiłek:
Mus jabłkowo - cynamonowy z płatkami migdałowymi
V posiłek
Krem cukiniowy z tymiankiem
- Zbilansowana dieta niskokaloryczna
Całodniowa dieta rozplanowana na 5 mniejszych posiłków spożywanych w regularnych odstępach czasu (co 3-3,5 godz.). Skomponowana z produktów niskotłuszczowych oraz bogatych w błonnik pokarmowy, co w połączeniu z regularnością spożywanych potraw przyspiesza przemianę materii. Dieta nie ogranicza żadnych ważnych składników odżywczych, jednoczenie pomimo ubytku kalorii dostarcza niezbędnych witamin i składników mineralnych. Dla osób odchudzających się najczęściej stosowane są diety: 1000 kcal, 1300 kcal i 1500 kcal.
Kto może stosować dietę?
Wszystkie osoby odchudzające się. Odpowiednio skomponowana może być też stosowana przez dzieci i młodzież (pod kontrolą lekarza lub dietetyka)
Zalety:
Dostarcza wszystkich składników odżywczych, może być stosowana przez dłuższy okres. Jest najbardziej zbliżona do codziennego żywienia, uczy prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki czemu unikniemy efektu jo-jo.
Wady:
Przy smodzielnym komponowaniu koniecznosć liczenia kalorycznosci produktów i potraw oraz ich porcji (według tabel).
- Dieta proteinowa
Na czym polega?
Jest to specjalnie opracowany program odchudzania, którego podstawą są proteiny. Dieta protal stworzona przez francuskiego dietetyka składa się z czterech wysokobiałkowych etapów. I faza (radykalnie odchudzająca) trwa ok. 5 dni i zakłada uderzeniową dawkę białka poprzez spożywanie jedynie zalecanych mięs, drobiu, ryb i niskotłuszczowego nabiału. II faza - naprzemienna zakłada łagodny spadek wagi, do diety włączamy warzywa, jednak po pewnym okresie wracamy naprzemiennie do fazy proteinowej, III i IV faza to etapy kontrolowanej stabilizacji z wprowadzeniem jednodniowych dni białkowych.
Kto może stosować dietę?
Dorosłe osoby zdrowe. Szczególnie nie polecana cukrzykom oraz osobom z chorobami nerek.
Zalety:
Daje szybki (zwłaszcza widoczny w pierwszej fazie) spadek wagi.
Wady:
Wymaga konsekwencji stosowania wszystkich etapów, dosć pracochłonna. Pierwsze fazy mogą wydawać się monotonne. Uboga w niektóre ważne składniki odżywcze (np. błonnik). Duża dawka spożywanego białka (przy ograniczeniu podaży węglowodanów) może niekorzystnie wpływać na pracę nerek.
- Dieta Montignac
Na czym polega?
Oparta jest na założeniu, że przyczyną tycia są przede wszystkim te produkty węglowodanowe (produkty o wysokim Indeksie Glikemicznym IG), które gwałtownie podnoszą poziom cukru we krwi. Wskaźnik IG okresla w jaki sposób wzrasta poziom glukozy we krwi po spożyciu 50 g danego produktu. Im wyższa wartość IG, tym wyższy poziom cukru. Wartosc IG zależy nie tylko od rodzaju produktu, ale również od sposobu przyrządzenia (np. surowa marchew ma IG-16, a gotowana - 47).
Kto może stosować dietę?
Polecana dla wszystkich osób odchudzających się. Szczególnie polecana dla diabetyków oraz osób znajdujących się w grupie zagrożenia cukrzycą lub z hiperglikemią.
Zalety:
Można ją stosować przez dłuższy okres, odpowiednio skomponowana zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Stabilizuje poziom cukru we krwi.
Wady:
Aby w odpowiedni sposób stosować dietę Montignac, należy kontrolować wartość Indeksu Glikemicznego potraw, co na początku może być kłopotliwe i pracochłonne.